Rokok, merupakan sebuah kata – Kata yang biasa dan acap kali kita dengar,semua orang sudah pasti tau apa itu rokok dan bagaimana bahaya yang ditimbulkan, begitu banyak bahaya yang ditimbulkan oleh sebatang rokok itu sendiri, kita harus punya risau sendiri bagaimana anak - anak bangsa ini sampai anak Sekolah Dasarpun sudah pandai merokok walaupun sembunyi-sembunyi.. ini adalah kandungan rokok itu sendiri..
Untuk berhenti merokok, Anda harus memiliki niat yang kuat. Mintalah bantuan keluarga atau teman untuk mengawasi Anda. Perhatikan saat-saat kapan keinginan merokok datang. Saat keinginan itu datang, gunakan asupan pengganti rokok, permen misalnya. Hindari kebiasaan dan tempat yang bisa menimbulkan keinginan untuk merokok. Tentukan bagaimana cara Anda meninggalkan rokok; apakah berhenti secara tiba-tiba atau secara perlahan dengan mengurangi sedikit demi sedikit jumlah rokok yang dihisap.
0 comments:
Post a Comment